喝茶有“道”(2)

时间:2010-06-07 14:45 中山商报 点击:次 我要评论（）

睡前空腹不宜喝茶 日常生活中，很多市民都知道睡觉前应少喝茶，因为茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶

睡前空腹不宜喝茶

日常生活中，很多市民都知道睡觉前应少喝茶，因为茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息，尤其是对咖啡碱敏感的少数人来说，睡前喝茶可能会导致整个晚上不眠不休。

同时，空腹喝茶也是不科学的。早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大；每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，在我市，很多市民上午到酒楼喝茶，但这种不是纯粹喝茶，而是一边吃点心一边喝茶。

此外，无论是在家中泡茶，还是在酒楼喝茶，最好将头道茶倒去，饮二道茶。

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